Na stres i lęki

W ostatnich miesiącach dynamicznie wzrosło zarówno zainteresowanie takimi zajęciami, jak i dostępna oferta treningowa dla ćwiczących w różnym wieku i z różnymi potrzebami. Branża ocenia, że to rozwiązanie zostanie z nami również po ustaniu pandemii jako naturalne uzupełnienie aktywności realizowanych w obiektach sportowych.

– W czasie pandemii, gdy zmagamy się z jeszcze większą niż wcześniej ilością stresorów, ruch jest nam bardzo potrzebny. Aktywność fizyczna jest jednym ze sposobów, który pomaga w radzeniu sobie ze stresem i lękiem

– mówi psycholożka i psychoterapeutka Anna Kossowska.

Jak podkreśla, sport może być ważnym elementem psychoterapii, bo pomaga radzić sobie z lękiem, zdenerwowaniem czy obniżonym nastrojem. W badaniu MultiSport Index 2020 aż 41 proc. osób aktywnych fizycznie przyznało, że sport łagodzi stres związany z pandemią.

Stres? Ruch w ramach terapii

– Jeszcze przed pandemią mieliśmy badania, które pokazywały, że trzeba zlecać pacjentom ruch w ramach terapii. W tym momencie niestety mamy pewne ograniczenia. Również związane są z tym, że siłownie i kluby fitness są zamknięte, co dla niektórych osób jest dużym problemem. Natomiast zachęcam je do wybierania różnych innych form aktywności fizycznej. To mogą być również ćwiczenia online – podkreśla Anna Kossowska.

Trening online jako alternatywa

Badanie MultiSport Index 2020 wskazało, że przed pandemią 65 proc. Polaków podejmowało aktywność fizyczną przynajmniej raz w miesiącu. Wiosenny lockdown zmusił jednak blisko połowę z nich do ograniczenia ruchu. Wpływ na to miało również zamknięcie siłowni, klubów fitness i innych obiektów sportowych. Ze względu na przedłużające się obostrzenia właściciele takich obiektów wprowadzili możliwość trenowania online – czy to na zajęciach grupowych, czy też indywidualnych.

Chociaż ćwiczeniami w domu, przed ekranem trudno zastąpić trening w klubie fitness na profesjonalnym sprzęcie i pod bezpośrednim nadzorem trenera, rozwiązanie to zaczęło się cieszyć dużą popularnością. Przykładowo zainteresowanie platformą treningową Yes2Move.com, która powstała krótko po ogłoszeniu lockdownu w Polsce, wzrosło blisko pięciokrotnie w ciągu ostatnich kilku miesięcy.

– Czas, w którym obiekty sportowe były zamknięte, wpłynął na szybszy rozwój oferty treningów online. Badania Deloitte’a pokazują, że 50 proc. osób, które przed zamknięciem obiektów sportowych ćwiczyło w klubach fitness, w czasie pandemii zetknęło się w jakiś sposób z treningami online – to jest bardzo duża skala. To najlepiej świadczy o tym, że Polacy chcą dbać o swoje zdrowie również w warunkach domowych i zwracają uwagę na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego dzięki regularnej aktywności

– mówi Tomasz Groń, dyrektor zarządzający Benefit Systems Oddział Fitness.

Trening w zaciszu domowym na początek

Eksperci podkreślają, że wiele osób dzięki zajęciom online może rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną.

– Zajęcia fitness online mogą być bardzo dobrym rozwiązaniem, ponieważ można pozwolić sobie na różne eksperymenty. Uczestnicy mniej się stresują, wiedząc, że ćwiczą w zaciszu domowym. Mogą uczestniczyć w różnych zajęciach i znaleźć taką formę ruchu, która będzie im najbardziej odpowiadać – wskazuje Anna Kossowska. – Z mojej perspektywy jako psychologa to jest niesamowicie ważne, bo czasem są osoby, które nie są przekonane do tej aktywności fizycznej, nigdy tego nie robiły, mogą sobie pozwolić na eksperymenty i swobodę.

Sport jako element profilaktyki zdrowotnej

Polacy coraz lepiej zdają sobie sprawę z tego, że sport to ważny element profilaktyki zdrowotnej. Dlatego trzy na cztery osoby aktywne fizycznie nie zamierzają z niego rezygnować, bez względu na rozwój pandemii. Włączając w rozkład dnia trochę ruchu, Polacy radzą sobie również z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Pojawiają się one coraz częściej m.in. przez siedzący tryb życia, pracę w nieergonomicznych warunkach na home office, czyli np. brak odpowiedniego krzesła czy biurka.

– Czas pandemii pokazał, że Polacy poszukują rozwiązań online’owych. Natomiast nigdy nie zastąpią one normalnego treningu w klubie fitness. Staną się najprawdopodobniej elementem dopełniającym zakres treningów. Wynika to z prostego powodu: w domu nie mamy infrastruktury i sprzętu, nie mamy też możliwości skonsultowania się z trenerem, który doradza i zwraca uwagę na prawidłowość wykonywanych ćwiczeń

– mówi Tomasz Groń.

Źródło: opracowano na podstawie materiałów prasowych agencji Newseria
Fot. Kari Shea/ Unsplash

Czytaj też Stres pourazowy u Kowalskiego

Artykuł Sport lekiem na stres wywołany pandemią pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Wirtualne treningi zamiast siłowni?

Według Deloitte wśród fanów aktywności fizycznej zainteresowanie ofertą zajęć fitness online w pandemii sięgnęło w Polsce 50 proc. Potwierdzają to także dane pochodzące z platformy treningowej Yes2Move.com. Jej popularność w ostatnich miesiącach zwiększyła się aż pięciokrotnie. Wiele wskazuje na to, że trening w wydaniu online pozostanie z nami na dłużej, jako ważne wsparcie dla rozpoczynających ćwiczenia, niezdecydowanych na konkretne zajęcia, a także dla tych, którzy z niecierpliwością oczekują powrotu do ulubionych treningów w obiektach sportowych.

Fitness online – co najbardziej lubią Polacy?

W ostatnich latach poziom aktywności fizycznej Polaków systematycznie wzrastał. Według MultiSport Index 2020 średnio o ponad 2 p.p. w skali roku. Na początku ubiegłego roku 65 proc. Polaków podejmowało aktywność fizyczną przynajmniej raz w miesiącu, jednak z powodu wiosennego lockdownu, aż 43 proc. aktywnych mieszkańców Polski ograniczyło treningi. Najczęściej wskazywanym powodem tej zmiany było zamknięcie obiektów sportowo-rekreacyjnych.

Zaledwie cztery miesiące po ogłoszeniu pandemii aż ¾ właścicieli obiektów sportowych, uczestniczących w europejskim badaniu Deloitte, przyznało że pracuje nad tworzeniem aplikacji do treningów online. Jednym z pierwszych rozwiązań, które na początku wiosennego lockdownu powstało na polskim rynku, była platforma treningowa Yes2Move.com, oferująca obecnie ponad 800 różnorodnych treningów.

W czasie pierwszych sześciu miesięcy działalności jej klienci wykonali ponad 150 tysięcy treningów. Największą popularnością cieszyły się ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i treningi zwiększające stabilizację oraz wzmacniające m.in. mięśnie grzbietu.

Stres i problemy z kręgosłupem

– Coraz więcej osób pracujących z domu zmaga się z problemami wynikającymi z nieergonomicznego stanowiska pracy. Brak odpowiedniego krzesła czy biurka może powodować wiele dolegliwości zdrowotnych, wpływając negatywnie m.in. na kręgosłup. Pokazały to m.in. badania naukowców z Politechniki Opolskiej. Od dłuższego czasu obserwujemy rosnące zainteresowane zwłaszcza tymi zajęciami online, które korzystnie wpływają na postawę ciała i redukują ból różnych odcinków kręgosłupa. W ubiegłym roku treningi sportowe online były dla wielu Polaków jedyną szansą na utrzymanie kondycji.

Dodatkowo dla 41 proc. aktywnych fizycznie Polaków sport stał się sposobem na łagodzenie stresu wywołanego pandemią. Regularne ćwiczenia są najważniejszym, a zarazem najbardziej dostępnym elementem profilaktyki zdrowotnej. W konsekwencji aż ¾ z amatorów sportu nie chce rezygnować z aktywności fizycznej niezależnie od rozwoju sytuacji epidemicznej. W te potrzeby wpisują się rozwiązania online, stąd tak duże zainteresowanie ich ofertą

– mówi Tomasz Groń, Dyrektor Zarządzający Benefit Systems Oddział Fitness, odpowiadający za rozwój platformy Yes2Move.com.

Jak Polacy ćwiczą online?

Jak wynika ze statystyk aktywności użytkowników Yes2Move.com, Polacy najchętniej trenują w środku tygodnia. Najczęściej przed pracą lub po jej zakończeniu. Najpopularniejszą godziną do ćwiczeń jest 19:00. Użytkownicy najchętniej wybierają wspomniane treningi wzmacniające kręgosłup, kształtujące sylwetkę, a także treningi redukujące tkankę tłuszczową.

Co można znaleźć w wirtualnym klubie fitness?

Jedną z zalet treningów online jest możliwość ich wykonania w dowolnym miejscu i czasie. Platforma Yes2Move.com poszła też o krok dalej. Postawiła na maksymalne dostosowanie treningów do potrzeb ćwiczących, zapewniając zajęcia o różnym przeznaczeniu i poziomie zaawansowania. Klientom udostępniono także programy treningowe dopasowane do różnych grup wiekowych – w tym dzieci i seniorów.

– Platformy online dają wiele możliwości tworzenia rozwiązań odpowiadających na przeróżne, indywidualne potrzeby klientów. Pracując nad Yes2Move.com, wzięliśmy pod uwagę wiele czynników, w tym poziom znajomości podstaw wykonywania danych ćwiczeń, wiek i potrzeby zdrowotne ćwiczących. Stąd m.in. fit-testy, które określają naszą sprawność fizyczną i pozwalają śledzić efekty ćwiczeń, a także materiały edukacyjne, takie jak podcasty, artykuły poradnikowe lub instruktaże do prawidłowego i bezpiecznego wykonania ćwiczeń. Dzięki temu, oprócz biblioteki treningów, mamy dostęp do wiedzy na temat zdrowego, aktywnego trybu życia i prawidłowego odżywiania. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z aktywnością fizyczną – wyjaśnia Tomasz Groń.

Nasza platforma umożliwia udział w zajęciach na żywo z trenerami największych sieci fitness w Polsce. Do tej pory zrealizowaliśmy kilkaset godzin treningów live. W sytuacji, w której obiekty sportowe są nadal trudno dostępne, motywację w trakcie treningu zapewnia trener prowadzący zajęcia live. Należy spodziewać się, że tego typu rozwiązania z czasem będą naturalnym uzupełnieniem oferty treningowej klubów fitness. Nigdy nie zastąpią jednak wizyt w obiekcie, gdzie można skorzystać chociażby z szerokiej gamy sprzętów sportowych

– mówi Tomasz Groń.

Źródło: materiały prasowe
Na zdjęciu: fragment treningu siłowo-wzmacniającego z Kamilem Zielińskim

Przeczytaj także Miliardowe straty branży fitness

Artykuł Fitness online po polsku pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Online był doskonałym kanałem, umożliwiającym stały kontakt z klubowiczami podczas pandemii COVID-19. Pewnie miałeś okazję go przetestować. Teraz, kiedy kluby ponownie ruszyły, może warto zacząć intensyfikować działania w kierunku digitalizacji twojego biznesu. W tych trudnych czasach ważne jest wypracowanie odpowiednich strategii.

Life Fitness  postrzega swoją rolę we wspieraniu partnerskich klubów w rozwiązywaniu problemów za pomocą technologii cyfrowej, a nie tylko w aktualizacji licencji. Dlatego przygotowaliśmy dla ciebie, jako właściciela klubu, kilka podpowiedzi, umożliwiających modyfikacje twojej dotychczasowej strategii biznesowej.

Opracowanie strategii funkcjonowanie w dobie digitalizacji to nie to samo, co reakcja na kryzys. Całe zamieszanie wzięło się stąd, że COVID-19 przyspieszył cyfrową transformację
Cyfrowa transformacja nie jest zjawiskiem, które dzieje się przypadkowo; jest to strategiczna intencja i obejmuje coś więcej niż nieplanowane wdrożenie oprogramowania. Prawdą jest, że więcej osób chce ćwiczyć online.

COVID-19 niekoniecznie stworzył nowy rynek. Jako właściciel klubu powinieneś zachować ostrożność przy podejmowaniu decyzji biznesowych. W tej szczególnej sytuacji przejście na digitalizację jest tylko chwilową reakcją kryzysową. Wymagało to od całej branży fitness poszukiwania alternatywnych (nie nowych) kanałów dotarcia do klientów. Oczywiście COVID-19 miał i będzie miał pozytywny wpływ na przestrzeń cyfrową, ale nie należy zbytnio rozpraszać się szybkimi i niepewnymi rozwiązaniami reagowania kryzysowego. Niemniej jednak COVID-19 zmusza tradycyjne kluby do szukania nowych i różnych sposobów konkurowania.

Poznaj 5 strategii działania w dobie digitalizacji fitnessu  – https://top-gym.pl/news/5-strategii-rozwoju-biznesu-w-dobie-digitalizacji-uslug-fitness

Artykuł sponsorowany

Artykuł 5 strategii funkcjonowania w dobie digitalizacji pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Być albo nie być

Zajęcia online są w tej chwili jedyną możliwością, jeśli chcemy zatrzymać klientów i utrzymać płynność finansową klubu. Wiele klubów korzysta obecnie z funkcji prowadzenia live’ów na Facebooku czy Instagramie, pozbawiając się tym samym wpływów. Zajęcia prowadzone na platformach społecznościowych są w porządku, jeśli mają charakter jednorazowy i promocyjny. Pamiętaj jednak, że nie musisz bać się zarabiania na zajęciach online. Podczas nich tak samo dzielisz się wiedzą i profesjonalnym przygotowaniem. Jeśli wykorzystasz do tego dobre narzędzie, możesz na bieżąco korygować ćwiczących i udzielać im indywidualnych porad.

Szczególnie teraz zadbaj o to, by treści dla stałych klubowiczów zachowały jakość i zamknięty charakter. Dzięki wykorzystaniu narzędzi zintegrowanych z oprogramowaniem do zarządzania klubem, nie tracisz wpływów, ponieważ masz kontrolę nad tym, by zajęcia trafiały tylko do aktywnych klubowiczów. W łatwy sposób zweryfikujesz, czy w zajęciach uczestniczą tylko osoby uprawnione.

Zajęcia online – zachęć nowych klientów

Dodatkowo forma zajęć online może zainteresować nowych klientów, którzy do tej pory mieli do twojego klubu „za daleko” lub znajdywali wiele innych wymówek. Nie przegap tej szansy! Gdy świat wróci do normy i kluby zostaną otwarte, zajęcia online nie znikną z przyzwyczajeń konsumentów, a tobie będą mogły zapewnić dodatkowy przychód. Osobom, które nie mają aktywnego karnetu możesz zaproponować płatność za pojedyncze zajęcia np. wygodną metodą Pay As You Go.

Co dostajesz od eFitness?

W eFitness prowadzenie grupowych zajęć online jest możliwe dzięki integracji z narzędziem Google Hangouts Meet. Cały mechanizm spotkań online oparty jest o przyjazne dla użytkownika środowisko Google Suite, z którego prawdopodobnie ty i twoi klubowicze korzystacie na co dzień. Możesz prowadzić zajęcia z każdego miejsca, gdzie jest dostęp do internetu. Zajęcia online są w pełni zintegrowane z systemem eFitness i Strefą klienta, dzięki czemu rezerwacja, opłata i uczestnictwo w zajęciach to jeden płynny i łatwy dla klubowiczów proces.

Jak to działa?

Wszystkie dane dotyczące zajęć pobierane są bezpośrednio z systemu eFitness, dzięki czemu unikniesz chaosu. Zajęcia będą dostępne także w Strefie klienta oraz w Kalendarzu Google. Uruchomienie usługi jest darmowe dla wszystkich użytkowników eFitness.

Masz pytania? Chciałbyś przetestować zajęcia online w systemie eFitness?
Wspieramy wszystkie kluby fitness, skontaktuj się z nami: +48 61 666 12 88

Artykuł sponsorowany
Fot. Louis Hansel @shotsoflouis/ Unsplash

Artykuł Zajęcia online pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Jak sam mówi: ” W czasach gdy szkoły są zamknięte i spędzamy więcej czasu w domu, poruszanie się, zachowanie pozytywnego nastawienia i bycie zdrowym jest ważne jak nigdy! Dzięki fizycznym ćwiczeniom czujemy się szczęśliwsi, bardziej energiczni i optymistyczni. Treningi przygotowane specjalnie na zajęcia ‘P.E. with Joe” są zabawne i odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych. Mogą się w nie zaangażować także dorośli. Do udziału w domowym wuefie nie potrzebujesz żadnego sprzętu, a jedyne co musisz zrobić to wejść na kanał na YouTube i przez 30 minut każdego poranka uczestniczyć w darmowych zajęciach.”

Co ciekawe, rekord na największe zajęcia fitness online, nie jest pierwszym rekordowym wyczynem Brytyjczyka. W 2017 roku ustanowił on również rekord Guinnessa na największą grupę osób ćwiczących podczas treningu interwałowego. Wówczas w Londynie na zajęciach prowadzonych przez Joe Wicksa w jednym miejscu zgromadziły się aż 3 804 osoby.

A może któraś z polskich gwiazd fitnessu lub któryś z klubów ma ochotę pobić rekord online?
Informacje na stronie rekordów – LINK

Źródło: materiały prasowe

Artykuł Rekordowe zajęcia fitness online pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

McFIT GmbH już trzy tygodnie temu zdecydował o aktywacji całej oferty treningowej swojej marki partnerskiej CYBEROBICS w krajach, w których był wcześniej dostępny. Teraz firma idzie o krok dalej. – CYBEROBICS udostępnia swoją ofertę treningową bezpłatnie na całym świecie. W końcu wszyscy w tej trudnej sytuacji powinniśmy się wspierać. CYBEROBICS chce pomagać, a nie czerpać zyski z kryzysu wokół koronawirusa – potwierdza Członek Zarządu McFIT Joanna Łukasiewicz. Z obecnie ponad 1 000 000 użytkowników około 250 000 osób trenuje każdego dnia za pośrednictwem strony internetowej lub aplikacji CYBEROBICS.

Ponad 100 treningów NA ŻYWO tygodniowo

CYBEROBICS codziennie poszerza swoja ofertę treningową: obecnie odbywa się już ponad 100 kursów LIVE tygodniowo w języku angielskim, niemieckim i włoskim. Zajęcia na żywo w kolejnych językach są obecnie w fazie planowania. Dzięki tym treningom motywacja wśród użytkowników rośnie a możliwość dołączenia się w czasie rzeczywistym na żywo potęguje zaangażowanie. Zajęcia transmitowane są zarówno w samej aplikacji jak i poprzez stronę internetową. Każdy znajdzie coś dla siebie – od zajęć SIXPACK, po trening całego ciała SWEAT aż do typowo odprężających zajęć RELAX – czytamy w informacji prasowej.

Pomiędzy Hawajami a Malibu – treningi w najpiękniejszych miejscach na świecie
Ponadto dostępnych jest ponad 100 treningów na żądanie, takich jak Booty Blast, Bodylicious lub Get Loose, z których wszystkie zostały nagrane przy użyciu technologii 4K. Najlepsi trenerzy zabie-rają ćwiczących na Hawaje, do Malibu Beach lub Parku Narodowego Joshua Tree. Dzięki temu tre-nujący na całym świecie mogą odpocząć od rzeczywistości pod hasłem #ITrainAtHome. Wszystkie treningi na żądanie są synchronizowane w języku polskim.

Więcej informacji na temat CYBEROBICS na stronie: www.cyberobics.com

Źródło: materiały prasowe

Artykuł McFIT live pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Może ona zostać wykorzystana m.in. do prowadzenia zajęć online. – Usługa jest w pełni przez was kontrolowana, w dużej mierze automatyczna – możecie oferować “zdalne zajęcia” klientom za opłatą, uwarunkować posiadaniem karnetu lub udostępnić wszystkim.
Streaming bazuje na integracji ze stronami internetowymi więc “od ręki” mogą to uruchomić ci z państwa, którzy taką integrację posiadają lub korzystają z naszej platformy – mówią przedstawiciele Fitnetu.

Osoby zainteresowane mogą skontaktować się z firmą przez handel@fitnet.pl
Otrzymają wtedy dokładny opis działania, tryb/sposób uruchomienia i wymagania techniczne.

Artykuł sponsorowany

Fot. Photo Mix/Pixabay

Artykuł Fitnet rusza ze streamingiem pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.